Chi sono
Sono Francesca Mattevi, psicologa e specializzanda in Psicoterapia cognitivo-comportamentale. Mi occupo di giovani e adulti e offro consulenza e sostegno psicologico a Verona, Trento e online.
Ci sono momenti nella vita in cui accadono situazioni dolorose e si incontrano difficoltà che mettono a dura prova la nostra capacità di reagirvi: si può provare così ansia, stress, apatia, insonnia, difficoltà nelle relazioni che portano ad aggiungere ulteriore sofferenza alla situazione.
In questi momenti ti aiuto a conoscere ed accogliere il dolore che stai affrontando e a scoprire come si relaziona alla tua storia, attraverso questo, e metodi validati scientificamente, lavoriamo anche sui sintomi. L'obiettivo è riacquisire benessere per il presente e una nuova ferma consapevolezza che sarà protettiva per il futuro.
Il lavoro occupa una parte centrale della vita e può diventare fonte di benessere come di disagio. Ho lavorato anche in contesti aziendali, a contatto con le difficoltà delle persone e riconosco come alcune dinamiche professionali possano pesare su identità e relazioni. Se stai vivendo insoddisfazione, fatica ad adattarti o un momento di cambiamento, possiamo lavorarci insieme. Mi occupo di assertività, capacità di chiedere e mettere limiti e gestione emotiva, nel lavoro e fuori.
"non esiste il momento perfetto per iniziare, esiste solo l'inizio"
Credo che un percorso psicologico permetta la creazione di un tempo e uno spazio in cui comprenderci più a fondo e riconoscere il nesso tra il nostro modo di stare al mondo, la nostra storia e i sintomi o la sofferenza che proviamo in quel momento. Durante il percorso si fa più chiara Ia consapevolezza e con essa la possibilità di agire scelte che sentiamo libere, non più vincolate dalla sofferenza emotiva che ci ha portati a chiedere aiuto.
Ri-costruiremo assieme la tua mappa che ti sarà utile ad affrontare il periodo di difficoltà attuale, sostenere nuove mete e accogliere momenti di crisi futuri.
Offro consulenza e supporto psicologico individuale per affrontare:
disturbi d’ansia e attacchi di panico
disturbi dell’umore (depressione)
disturbi di personalità
problemi relazionali anche in ambito lavorativo o di studio
stress e fasi di vita difficili (trasferimenti, lutti, separazioni, pensionamento, caregiving famigliare)
momenti di difficoltà emotiva
disturbo ossessivo-compulsivo
preoccupazioni intense e tendenza a rimuginio e procrastinazione
Di cosa mi occupo
Offro colloqui di sostegno psicologico a adulti che attraversano momenti di difficoltà, nella vita personale, nelle relazioni e nel lavoro.
Nel mio modo di lavorare contano l’ascolto e il sostegno, il rispetto della persona, il valore dell’autonomia e una relazione fondata sull’empatia.
Sostegno psicologico individuale
Lavorare con la persona per trovare altri modi di agire, altre possibilità, altre idee che facilitino il superamento di una criticità (personale, relazionale, legata al periodo che si sta vivendo o che deriva dalla propria biografia)
Valutazione Psicodiagnostica
La valutazione psicodiagnostica serve a capire meglio cosa stai vivendo: i sintomi, come si manifestano e quanto incidono sulla tua vita. Si svolge attraverso colloqui, test e questionari. Al termine ricevi una restituzione chiara dei risultati. Se necessario, ti indico altri specialisti a cui rivolgerti.
Benessere psicologico nel lavoro
Percorsi mirati per chi vive il lavoro come fonte di disagio: ansia e preoccupazioni eccessive, difficoltà a chiedere e a mettere limiti, perfezionismo, procrastinazione, difficoltà a gestire le emozioni sotto pressione. Un percorso per capire cosa sta accadendo e come stare meglio nelle relazioni professionali e fuori.
Formazione e Qualifiche
Un percorso di studi e specializzazione continua per offrire un supporto basato sulle evidenze scientifiche e aggiornato.
Laurea Magistrale in Psicologia - Università degli Studi di Padova
2016Laurea Magistrale in Psicologia Sociale, del Lavoro e della Comunicazione - Curriculum in Ricerca Sociale
Scuola di Specializzazione in Psicoterapia
2024Inizio della scuola di specializzazione quadriennale in Psicoterapia "Studi Cognitivi e Ricerca" sede di Bolzano, afferente al Gruppo Studi Cognitivi di Milano
Workshop & Seminari
Procedure di asessment in psicoterapia
Terapia cognitivo comportamentale dei disturbi correlati ad eventi traumatici
CBT CORE per Ansia e Depressione
Elaborazione del lutto: assessment e strategie di intervento
Valutazione e prima gestione del disturbo alimentare
Perfezionamento in Schema Therapy (utile per persone con difficoltà relazionali croniche e radicate)
Contatti
Puoi compilare il modulo qui sotto per richiedere maggiori informazioni o per prenotare un colloquio
Invia un messaggio
Telefono
+39 3534933941
"Non possiamo dirigere il vento, ma possiamo orientare le vele"
Seneca
Spazio dedicato a studentesse e studenti universitari
L’università è un momento di crescita, scoperta e costruzione del proprio futuro. Allo stesso tempo può essere un periodo complesso, fatto di pressioni, cambiamenti, responsabilità e aspettative. Ogni persona vive questa fase in modo diverso, a seconda della propria storia, identità, cultura, orientamento, condizione economica, percorso di studi o eventuali difficoltà personali.
Questo spazio è rivolto a tutte le studentesse e a tutti gli studenti, comprese persone fuorisede, lavoratrici e lavoratori e ha l'obiettivo di promuovere il benessere personale e lo sviluppo delle capacità assertive e relazionali.
Approccio Cognitivo-Comportamentale
L’approccio cognitivo-comportamentale si basa sull’idea che pensieri, emozioni e comportamenti siano strettamente collegati. Schemi di pensiero disfunzionale possono alimentare ansia, senso di inadeguatezza, procrastinazione o blocchi nello studio.
Dopo un primo approfondimento e inquadramento della problematica (quando c'è tanta confusione interna anche questo passaggio è molto utile), definiremo insieme gli obiettivi e potrai decidere se proseguire.
Esempi & Obiettivi possibili
Il lavoro che svolgiamo assieme non ha come unico obiettivo quello di superare una difficoltà momentanea, ma anche quello di aiutarti a sviluppare risorse che possano accompagnarti nel tempo, dentro e fuori dall’università.
Di seguito alcuni esempi di obiettivi:
riconoscere e comprendere gli schemi di pensiero disfunzionali
mettere in discussione convinzioni rigide o auto-svalutanti
sviluppare modalità di pensiero più realistiche e funzionali
gestire l’ansia prima e durante gli esami
migliorare organizzazione, concentrazione e motivazione
rafforzare autostima e senso di autoefficacia
potenziare competenze assertive e relazionali
ridurre l’attivazione ansiosa
interrompere i circoli viziosi tra preoccupazione, evitamento e procrastinazione
migliorare le abitudini legate al sonno
trovare un equilibrio più sostenibile tra studio, lavoro, relazioni e tempo personale
Per rendere il supporto psicologico più accessibile, è previsto un piccolo sconto dedicato alle studentesse e agli studenti universitari.
Dall'università al primo mondo del lavoro
La ricerca dei primi stage, i colloqui, il desiderio di internazionalità, il confronto con il mercato e con le proprie aspettative può generare entusiasmo ma anche insicurezza e timore di non essere abbastanza preparatə o smarrimento perchè è difficile sapere cosa ci piace per davvero.
Offro supporto anche in questa fase di transizione, aiutandoti a:
chiarire obiettivi e interessi professionali
riconoscere e valorizzare le tue competenze
affrontare con maggiore sicurezza colloqui e selezioni
gestire l’ansia legata alla valutazione
sviluppare una comunicazione efficace e assertiva in contesti professionali
Questo accompagnamento si arricchisce delle competenze maturate in 8 anni di esperienza in aziende internazionali, che mi permettono di integrare la prospettiva psicologica con una conoscenza concreta delle dinamiche organizzative e dei processi di selezione.